老年人肥胖危害多,乐享琛蓝倡导中老年维持健康体重
由健康中国行动推进委员会办公室指导的“健康城市 健康体重”2022年肥胖防控活动正式启动,会上,成立了健康中国行动肥胖防控联盟。联盟梳理形成“肥胖防控工作6大难点热点问题”并发布,热点问题”包括关于肥胖综合控制策略的研究、关于肥胖分级管理模式的研究、关于健康体重管理工具的开发、不同人群的个性化体重控制策略研究、保持健康体重的科普要点开发、体重管理的新技术新产品开发。联盟呼吁社会各方力量积极响应,共建全民肥胖防控新格局。青岛乐享琛蓝企业是一家从事大健康产业的“涉蓝企业”,研发方向主要致力于中老年营养膳食,乐享琛蓝企业一直关注着中老年营养维持和健康体重的问题。
“老年人肥胖以后很容易引起脂代谢异常,增加心脏、肝脏等器官的负荷,从而导致高血压、心脑血管疾病的发生率增高。“乐享琛蓝研发中心王先生介绍,中老年人肥胖以后容易发生糖尿病、高脂血症、高尿酸血症,同时也容易导致肿瘤等慢性非传染性疾病的风险。乐享琛蓝研发王先生表示,肥胖常常是中老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏,因此,中老年人对肥胖切不可掉以轻心,应予以综合调理。
为什么年轻时候不胖,中年之后就容易发福发胖呢?乐享琛蓝研发王先生表示他认为主要是年龄原因。随着年龄的增长;人体各项机能都处于一种下滑阶段;身体在慢慢衰老;特别是人体的代谢功能是大不如以前。
乐享琛蓝研发王先生介绍,老年人肥胖症的预防,主要是减少热量摄入,以及增加热量消耗。乐享琛蓝王先生称:“首先是饮食控制,应采取低脂低热量饮食。每日供给热量控制在1200kcal以下,其中脂肪占20%-30%,蛋白质类占15%-20%,糖类占55%-65%。避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等,少吃甜食,少吃盐,适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量液体以满足饱腹感。第二个是增加体力活动,饮食控制应该与运动相结合。运动量因人而异,原则上应该是采取循序渐进的方式,运动的项目以简单易行为主,可以结合个人爱好,鼓励多步行,减少静坐时间。”
健康中国行动推进办副主任、国家卫生健康委规划司司长毛群安介绍,将组织召开专家学者座谈会,推动肥胖防控顶层设计,持续加大肥胖防控工作力度,在更多城市广泛倡导文明健康、绿色环保生活方式,强化针对超重肥胖人群的科学监测和有效干预,逐步建立全方位、全生命周期健康管理服务体系。乐享琛蓝企业表示,将积极践行健康中国发展方针,参与到健康体重行动的公益活动中,呼吁全民努力维持健康体重,争取健康人生。
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